Puasa Senin Kamis merupakan salah satu ibadah sunnah yang dianjurkan di dalam agama Islam. Selain mendatangkan pahala, puasa yang dilakukan 2 hari (Senin dan Kamis) dalam satu minggu ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Bagaimana Niat Puasa Senin Kamis?
Untuk memulai ibadah sunnah ini, kamu harus memahami terlebih dahulu niat puasanya. Niat puasa ini terdiri dari niat puasa hari Senin, dan niat puasa hari Kamis. Hanya ada sedikit perbedaan antara keduanya.
Niat Puasa Senin Kamis dibaca pada malam hari ataupun pagi hari saat sahur, menjelang terbitnya fajar. Lalu bagaimana niatnya? Berikut informasi lengkapnya.
1. Niat Puasa Senin
Untuk niat puasa hari Senin, kamu bisa membaca: “Nawaitu sauma yaumul itsnaii sunnatan lillahi ta’ala.” Artinya: “Aku berniat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala.”
2. Niat Puasa Kamis
Untuk puasa hari Kamis, bacaannya adalah: “Nawaitu sauma yaumul khomiisi sunnatan lillahi ta’ala.” Artinya: “Aku berniat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala.”
Apa Keutamaan Puasa Senin Kamis?
Setiap ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim memiliki keutamaannya masing – masing. Begitupun Puasa Senin Kamis yang memiliki berbagai keutamaan, berikut penjelasannya.
1. Dibukanya Pintu Surga
Berdasarkan sabda Rasulullah SAW, bahwa “Pintu – pintu surga akan dibuka pada setiap Senin dan Kamis”. Dengan begitu maka hari Senin dan Kamis memiliki keistimewaan.
Dimana disebutkan dalam sumber lain bahwa hari Senin dan Kamis adalah hari dimana amalan seorang Muslim akan diajukan oleh malaikat kepada Allah SWT.
2. Hari Ketika Allah Memeriksa Amalan Hamba-Nya
Nabi Muhammad SAW melakukan puasa hari Senin dan Kamis, karena disebutkan bahwa hari Senin dan Kamis adalah hari dimana Allah SWT memeriksa amalan – amalan yang dilakukan oleh hambanya. Oleh karena itu, lakukanlah kebaikan sebanyak mungkin.
3. Hari Kelahiran Nabi Muhammad SAW
Nabi Muhammad lahir pada hari Senin, 12 Rabiul Awal tahun 571 Masehi. Oleh karena itu, hari Senin menjadi hari yang istimewa, karena dipilih Allah menjadi hari lahirnya manusia paling mulia di muka bumi ini.
Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan!
Begitulah informasi mengenai ibadah Puasa Senin Kamis. Tidak hanya mendatangkan pahala bagi umat Selain memiliki keutamaan atau keistimewaan, puasa Senin kami juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, berikut diantaranya.
1. Detox Racun Dalam Tubuh
Ketika berpuasa, kita berhenti mengonsumsi makanan dan minuman pada siang hari. Dengan begitu, proses pembuangan racun yang ada di dalam tubuh terjadi lebih optimal, baik melalui keringat, air kencing, BAB, dan lainnya.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Lemak menjadi salah satu penyebab masalah pada jantung. Pada saat puasa, lemak akan dipakai sebagai cadangan energi karena tidak ada asupan makanan pada siang hari. Dengan begitu, lemak akan berkurang dan sistem metabolisme tubuh akan bekerja lebih stabil.
3. Mengistirahatkan Organ Pencernaan
Karena tidak makan dan minum pada siang hari, maka kerja organ pencernaan akan istirahat. Dengan memberikan waktu istirahat, maka organ pencernaan kita akan terjaga kesehatan dan kinerjanya.
4. Menurunkan Berat Badan
Puasa Senin Kamis juga bisa menjadi solusi untuk kamu yang ingin memulai diet secara konsisten untuk menurunkan berat badan. Puasa juga akan membantu jaringan otot tetap kuat, serta menjaga kadar gula dan kolesterol dalam darah.
Muslim yang menjalankannya. Dengan melakukan puasa Senin Kamis secara konsisten, akan membantu memelihara organ dan sistem kerja tubuh kamu
